Profesyonel cilt bakım ürünleri ile cildinizin koruyucu dostu olan Dew By SBG’den cilt dokunuzu yenileyecek besin tavsiyeleri… Mevsim geçişlerinden, yaşlanma etkilerinden ve çevresel faktörlerden dolayı zarar gören cildimizin koruyucu bir bariyere ihtiyacı vardır. Bu yüzden çok sayıda peeling, maske, tonik, krem ve serum üretilir ve kullanılır. Ancak tükettiğimiz besinlerin de cildimiz üzerindeki olumlu ve olumsuz etkilerini gözden kaçırmamak gerekir. Birçok gıda, cilt dokumuzun kendisini yenilemesine yardımcı olur. Dew By SBG olarak cildinizi onaracak besinleri sizler için anlattık.
Yetersiz beslenme vücudumuzda B, C, A ve E vitaminlerinin eksikliğine yol açarken yeterli miktarda su içmemek de cildimizin sebum dengesinde bozukluğa sebep olur. Sigara ve alkol tüketimi gibi alışkanlıklar da cildimizin hızla yıpranmasına ve solmasına yol açar.
Cildimizin her daim genç ve sağlıklı kalabilmesi için B,C,A ve E vitaminlerinin haricinde selenyum, çinko, Omega 3 ve bakır gibi yağ ve minerallere de ihtiyacımız var.
B3 vitamini cildimize ihtiyaç duyduğu nem tutma kabiliyetini kazandırırken, B9 vitaminiyse hücrelerimizin kendisini yenileme sürecini hızlandıracaktır.
Balık ve kırmızı et gibi besinlerde B3 vitamini bolca bulunurken, narenciye, kuru baklagiller, badem, yumurta, yeşil yapraklı sebze ve karaciğer de B9 açısından son derece zengindir.
Genç ve Sağlıklı Bir Cilt İçin Neler Tüketmeliyiz?
- Likopen takviyesi için her gün domates
- Omega 3 takviyesi açısından her gün keten tohumu
- Haftada iki defa balık (tercihen somon)
- Haftada iki defa baklagiller
- Günde on bardak su
- Günlük bir fincan yeşil çay
- Brokoli, elma, çilek, portakal, nar, kavun, üzüm, greyfurt, enginar, domates, ıspanak, havuç ve maydanoz
- Ceviz, badem ve ay çekirdeği
- Yoğurt ve süt ürünleri
Cilt kırışıklıkları için yaban mersini, somon balığı, portakal, nar, böğürtlen, ahududu, çilek gibi besinler içeriğinde bulunan antioksidanlar sayesinde kırışıkları önlemekle kalmaz. Aynı zamanda kanserden korur ve yaşlanma sürecini geciktirir.
Cildi güzelleştirmesi ile ünlü kuversetin maddesi ise kırmızı soğan ve elma içerisinde mevcuttur.
Parlak ve Işıltılı Bir Cildin Formülü Su
Vücudumuzun yüzde 60lık bir kısmı sudan oluşur. Su aynı zamanda cildimizi parlatan en önemli faktördür. Gün içerisinde yeterince su tüketmek hem kırışıklıkların oluşumunu önler hem de kuruluk ve matlık gibi sorunları ortadan kaldırır. Bu yüzden ışıltılı bir cilde sahip olabilmek için her gün bir buçuk ila iki litre arasında su tüketmeniz gerekir.
Cilt bakım serüveninizde Dew By SBG’nin profesyonel bakım ürünlerinden yararlanmak için linke tıklayabilirsiniz.